《健身氣功與養生之道》第六編 - 五禽戲 (1/5)
(曲黎敏部分 - 請看頭27分鐘)

以上片段攝取於中國中央電視台國際頻道(CCTV4)《體育在線》,由著名中醫養生專家曲黎敏教授主講的《健身氣功與養生之道》系列節目。

《健身氣功與養生之道》第六編主題是五禽戲與其頭兩式'虎舉'和'虎撲'。這套健身氣功是由中國名醫佗發明的,以仿效虎,鹿,熊,猿,鳥,五種動物的行,神,意,氣,適量地活動全身以五臟六腑。而五禽戲稱之為"戲"是代表運動可以像遊戲一樣,要求習練者心靈放鬆,快樂,與此同時學會細致的觀察。其主要目的是鍛練人體五臟-所為五禽配五臟是:
虎戲鍛練肝,鹿戲鍛練腎,熊戲鍛練脾,猿戲鍛練心,鳥戲鍛練肺。

而虎戲裡的虎爪是如何可以改善及強化肝臟呢? 眼神和手指與肝臟又有何關係呢?這些問題在第六編中曲黎敏教授一一為你解答。